KETENANGAN UNTUK LUNA

Ketenangan Untuk Luna

       karya:  Afif Nuur Hidayat

    Suara tangis mewarnai setiap malam di desa. Berasal dari sebuah taman yang indah namun gelap di setiap malamnya karena tak ada satu penerangan pun di taman ini. Tangisan yang tiada hentinya dari sesosok makhluk wanita penunggu taman yang kerap kali dikenal dengan sebutan 'Kuntilanak'.

    Ia selalu sedih karena belum bisa pergi ke dunia arwah, tempat seharusnya dia berada. Ia masih mempunyai urusan yang belum terselesaikan, yaitu untuk melupakan kekasihnya yang ditinggalkannya pergi.

    Suatu malam, Kuntilanak itu mengunjungi tempat kerabatnya, Pocong untuk meminta pertolongan. Belum sempat ia bicara, si Pocong berkata kepadanya, "Pasti kamu memerlukan bantuanku untuk membawamu ke dunia arwah?" Kuntilanak menjawab, "Bagaimana kau tahu?" Pocong berkata, "Tentu saja aku tahu, semua hantu datang ke sini dengan tujuan sama sepertimu. Ceritakan apa masalahmu?" Kuntilanak pun bercerita, "Aku mati dengan masih meninggalkan seorang kekasih. Dia sangat mencintaiku dan akupun begitu. Karena hal itu, aku tidak bisa pergi dari dunia ini kecuali aku bisa melupakannya dan dia sudah mendapatkan penggantiku." Mendengar hal itu, Pocong pun berkata, "Ikutlah denganku."

    Kuntilanak mengikuti Pocong dengan penuh rasa penasaran. Tibalah mereka di tempat perkumpulan kuntilanak-kuntilanak di desa itu. "Bergabunglah dengan mereka dan ceritakan masalahmu!" perintah Pocong kepada Kuntilanak. Kuntilanak pun menceritakan masalahnya kepada segerombolan kawan-kawan barunya disana. Salah satu dari anggota mereka berkata, "Jumpailah 40 orang di desa ini dan takut-takutilah mereka! Jika kamu berhasil menakuti mereka, ujian pertamamu berhasil." Kuntilanak pun langsung pergi menyusuri desa untuk mencari korbannya.

    Di malam pertama, ia hanya berhasil menakuti 5 orang dari 25 orang yang dijumpainya. Ke-20 orang lainnya berhasil menghindarinya dengan cara menodongkan gunting ke arahnya. Ia berpikir keras agar bisa menakuti lebih banyak orang lagi. Akhirnya ia menemukan sebuah ide dengan membuang dahulu benda-benda tajam dari orang yang akan ditakutinya dengan bantuan dari kerabatnya, si Pocong. Dengan susah payah karena si Pocong tidak bisa menggunakan tangannya, alhasil si Pocong menggunakan gigi dan mulutnya untuk melakukan hal itu dengan Kuntilanak yang membuka tas calon korbannya. Cara itu pun berhasil. Di malam kedua, dia mampu menakuti 35 orang sehingga dia berhasil melewati ujian tahap pertama.

    Kuntilanak kembali ke markas untuk menanyakan apa ujian selanjutnya, "Apa yang harus aku lakukan lagi?" tanya Kuntilanak. Salah satu kawannya berkata, "Takutilah kekasihmu. Maka jika dia takut kepadamu, dia akan lebih mudah melupakanmu dan kau akan cepat tenang." Kuntilanak menjawab, "Aku tidak bisa melakukan itu!" kawannya berkata, "Kamu harus bisa!"
    Kuntilanak menjadi galau. "Bagaimaa aku bisa menakut-nakuti orang yang sangat aku cinta? Tapi aku haris lakukan ini! Karena dengan cara itulah aku bisa ke dunia seharusnya aku berada." gumamnya dalam hati.
     Pada keesokan malam, Kuntilanak menuju rumah sang kekasih. Sesampainya disana, ia melihat kekasihnya sedang duduk di depan meja lerjanya. Ia bingung apa yang harus dilakukannya. Ia merasa sangat tega apabila harus menakuti kekasihnya. Namun, dengan pertimbangan yang matang demi kebaikan mereka berdua akhirnya ia melakukannya. Kuntilanak mulai memasuki kamar kekasihnya. Sesaat sebelum kekasihnya melihatnya, Kuntilanak malah pergi dari kamar kekasihnya dengan derai air mata. Kuntilanak tak tega pada kekasihnya.
    Dia kembali ke markas dengan mata sayup. Sang kawan menghampirinya dan bertanya, "Kamu gagal melakukannya? Kamu tak ingin melihat kekasihmu bahagia? Pikirkanlah baik-baik!"
    Kuntilanak merenungi perkataan kawannya. Hingga ia akhirnya kembali mencoba di malam berikutnya. Ia langsung menuju kamar kekasihnya. Kekasihnya menoleh kearahnya berada dan ketakutan melihat sosok Kuntilanak hingga akhirnya pingsan.
    Kuntilanak berhasil melewati ujian keduanya. "Kamu berhasil. Sekarang, kamu harus melewati ujianmu yang terakhir." kata kawan Kuntilanak. "Apa ujiannya?" tanya Kuntilanak. "Kamu harus mencari pendamping untuk kekasihmu!"
    Kuntilanak mulai berpikir bagaimana dia bisa mancarikan pendamping untuk kekasihnya. Hingga Kuntilanak teringat kepada sahabatnya dulu yang kabarnya tertarik kepada kekasihnya. Malam itu juga ia mendatangi rumah sahabatnya.
    Setibanya ia di rumah sahabatnya, ia mendapati sahabatnya tertidur dengan lelap. Ia pu masuk ke dalam kamar sahabatnya dan membangunkannya. Sahabatnya yang terbangun itu pu kaget dan takut setengah mati melihat sosok makhluk halus di depannya. "Jangan takut, Airin! Aku adalah Luna, sahabatmu dulu." kata Luna, si Kintilanak. "Benarkah? Bagaimana kamu bisa ke sini? Bukankah kamu sudah mati?! Kenapa engkau belum pergi dari dunia ini?" tanya Airin, sahabat Kuntilanak. "Itulah mengapa aku datang menemuimu, Airin. Aku tidak bisa pergi ke dunia arwah sebelum aku bisa melupakan Robert, kekasihku. Di samping itu, Robert juga harus menemukan penggantiku." kata Luna, si Kuntilanak. "Lalu apa hubungannya denganku?" tanya Airin. "Aku mohon bantuanmu, Irin. Aku rasa hanya kamu yang pantas menggantikanku untuk mendampingi Robert! Tolong, Airin! Hanya dengan itulah aku bisa tenang." jawab Kuntilanak. "Aku memang cinta dengan Robert. Tapi apa aku mampu meluluhkan hatinya? Dia hanya cinta padamu, Luna!" kata Airin diiringi air mata yang keluar dari matanya. "Kamu pasti bisa, Airin! Kamulah yang terbaik untuk Robert. Aku percaya padamu!" jawab Kuntilanak meyakinkan Airin. Suasana menjadi penuh haru dan isak tangis. Lalu, Kuntilanak pun pergi meninggalkan Airin.
    Berhari-hari Kuntilanak menunggu sahabat dan kekasihnya bersatu. Hingga di suatu malam, ia melihat Airin dan Robert pergi ke sebuah cafe. Bahagia sekaligus sedih hati Kuntilanak melihat kekasihnya pergi bersama. Namun, inilah yang terbaik untuknya, Robert, dan juga Airin, sahabatnya.
    Pocong dan para anggota perkumpulan kuntilanak yang tak kuasa melihat  Luna menangis, mendekat dan mencoba menenangkan hati Luna. Mereka terbawa dalam suasana sedih sekaligus bahagia. Sekejap kemudian, Luna perlahan menghilang dengan diiringi tebaran cahaya di sekelilingnya. Ia berhasil melewati semua ujian dan pergi menuju dunia tempat seharusnya ia berada.

SEJARAH, TEKNIK, PERLENGKAPAN DAN PERATURAN BOLA VOLI

1. A.                SEJARAH PERTANDINGAN BOLA VOLI

1. 
2. 1.            Sejarah di Dunia
   
         Permainan bola voli  diciptakan oleh William B Morgan pada tahun 1895 di Holyoke (Amerika bagian timur). William B Morgan adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada Young Men Christain Association (YMCA).

Permainan bola voli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun 1933 YMCA mengadakan kejuaraan bola voli  nsional.
Kemudian permainan bola voli  ini menyebar ke seluruh dunia. Pada tahun 1974 pertama kali bola voli  dipertandingkan di Polandia dengan peserta yang cukup banyak. Maka pada tahun 1984 didirikan Federasi Bola Voli  Internasional atau Internationnal Voli  Ball Federation (IVBF) yang waktu itu beranggotakan 15 negara dan berkedudukan di Paris.
2.      Sejarah di Indonesia
Permainan bola voli  masuk ke Indonesia pada waktu penjajahan Belanda (sesudah tahun 1928). Perkembangan permainan bola voli  di Indodesia sangat cepat. Hal ini terbukti pada Pekan Olahraga Nasional (PON) ke-2 tahun 1952 di jakarta. Sampai sekarang  permainanbola voli  termasuk salah satu cabang olahraga yang resmi dipertandingkan.
Pada tahun 1955 tepatnya tanggal 22 Januari didirikan Organisasi Bola Voli  Seluruh Indonesia (PBVSI) dengan ketuanya W. J. Latumenten. Setelah adanya induk organisasi bola voli  ini, maka pada tanggal 28 sampai 30 mei 1955 diadakan kongres dan kejuaraan nasional yang pertama di Jakarta.
B.        SARANA DAN PRASARANA
1.      Lapangan
      Lapangan permainan bola voli  berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli  terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah pertahanan.
2.      DaerahServis

     Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah kebelakang sampai batas akhir daerah bebas.

3.      Net
      Jaring untuk permainan bola voli  berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih selebar 5 cm.
4.      Antene Rod
      Di dalam pertandingan permainan bola voli  yang sifatnya nasional maupun internasional, di atas batas samping jaring dipasang  tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.
5.      Bola

      Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit sintetis yang bagian dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis. Warna bola harus satu warna atau kombinasi dari beberapa warna. Bahan kulit sintetis dan kombinasi warna pada bola dipergunakan pada pertandingan resmi internasional harus sesuai dengan standar FIVB.
Keliling bola 64 – 67 cm dan beratnya 260 – 280 grm, tekanan didalam bola harus 0, 39 – 0, 325 kg/cm2  (4,26 – 4,61 Psi) (294,3 – 318,82 mbar/hpa).
6.      Pemain
      Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap regu dan ditambah 5 orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. Satu tim maksimal terdiri dari 12 pemain, saru coach, satu sistem coach, satu trainer, dan satu dokter medis, kecuali libero, satu dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi tanda dalam score sheet.

1. C.                TEKNIK BERMAIN

1.      Passing

• Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
• Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
  • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
  • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
  • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
  • Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
  • Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power

1. 2.                  Smash

1. a.            Awalan

Berdiri dengan salah satu kaki dibelakang sesuaidengankebiasaan individu (tergantung smasher normal atau kidal).Langkahkan kaki satu langkah ke depan (pemain yang baik dapatmengambil ancang-ancang sebanyak 2-4 langkah). Kedua lenganmulai bergerak ke belakang. Berat badan berangsur-angsur merendahuntuk membantu tolakan.

1. b.            Tolakan

Langkahkan kaki selanjutnya hingga kedua telapak kaki hampir sejajar dan salah satu kaki agar kedepan sedikit untuk mengerem gerak ke depan dan sebagai persiapan melompat ke arah vertikal. Ayunkankedua lengan ke belakang atas sebatas kemampuan kaki ditekuk sehingga lutut membuat sudut ±110º, badan siap untuk melompatdengan berat badan lebih banyak bertumpu pada kaki yang di depan.

1. c.             Meloncat

Mulailah melompat dengan tumit dan jari kaki terhentak lantaidan mengayunkan kedua lengan ke depan atas, saat kedua kakimendorong naik ke atas, telapak kaki, pergelangan tangan, pinggul dan batang tubuh digerakkan serasi merupakan rangkaian gerak yangsempurna, gerakan eksplosif dan loncatan vertikal.

1. d.            Memukul Bola

Jarak antara di depan atas sejangkauan lengan memukul, segeralecutkan lengan ke belakang kepala dan dengan cepat lecutkan kedepan sejangkauan lengan terpanjang dan tertinggi terhadap bola.

1. e.             Mendarat

         Mendarat dengan kedua kaki mengeper, lutut lentur saatmendarat untuk meredam perkenaan kaki dengan lantai, mendaratdengan jari-jari kaki (telapak kaki bagian depan) dan sikap badancondong ke depan.

1. D.                PERATURAN

1. 1.            Dalam permainan bola voli terdapat dua buah tim yang yang saling berhadapan. Jumlah pemain yang terdapat pada masing-masing tim adalah 6 orang. Selain itu, dalam satu tim biasanya juga membawa 3 hingga 6 orang pemain cadangan. Biasanya, permainan dimulai dengan menggunakan sistem coin toss, yaitu wasit melemparkan koin dua sisi ke udara, kemudian menangkapnya kembali dalam keadaan ditutup dengan tangan. Kedua perwakilan tim akan diminta untuk menebak gambar sisi koin yang tampak. Bagi yang jawabannya benar, maka timnyalah yang berhak menjadi server (yang melakukan servis pertama kali).

1. 2.            Untuk melakukan servis, seorang pemain dari tim server yang berada di posisi 1 bersiap ke luar garis tepi belakang lapangan. Pemain tersebut melempar bola ke udara, kemudian memukulnya hingga melambung dan jatuh di area lawan (menyeberangi net), dan tidak boleh keluar dari garis lapangan lawan yang telah ditentukan. Jika keluar garis maka bola tersebut akan dinyatakan keluar atau “out”, dan pihak lawan akan mendapat satu poin. Setelah bola sampai di area lawan, maka pihak lawan akan menerima atau menahan bola tersebut dengan cara “bump” atau “pass” (passing). “Bump” atau “pass” adalah menahan bola dengan menggunakan kedua lengan yang disatukan ke arah depan (passing). Dalam keadaan terpaksa, penerimaan bola dapat dilakukan dengan menggunakan anggota tubuh mana saja.

1. 3.            Jika bola belum menyeberang ke area lawan setelah pukulan ketiga, maka akan dianggap sebagai sebuah pelanggaran. Maka bola akan berpindah ke tim lawan, dan tim lawan-pun akan memperoleh poin tambahan.

• Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai

• Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai

4.      Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
5.      Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan    akan dianggap kalah.
6.      Setiap pertandingan berlangsung 5 babak (best of five), kecuali pada 3 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke empat dan lima tidak perlu dilaksanakan.
7.      Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi pertandingan.

Asal Mula Permainan Bola Basket

Asal Mula Permainan Bola Basket

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.
Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.
Sejarah

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.
Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.
Pada awalnya, setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble, sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith.
Teknik permainan bola basket profesional
1. Fade Away

Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. Tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant.
2. Hook Shoot

Hook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bisa agak jauh. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009, dan keakuratan mencapat 80%.
3. Jump Shoot

Teknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus.
4. crossover

Merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford – Atlanta Hawks)
5. Slamdunk

Slamdunk adalah salah satu teknik yang paling populer. Sebenarnya cukup simpel, yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Walaupun simpel, tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi.
Bola basket di Indonesia
Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. Tepatnya, sejak 1894, bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien dan kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah kelompok menengah kaya yang memilih olahraga dari Amerika itu sebagai identitas kelompok Cina modern.
Informasi ini diperkuat fakta menjelang dan pada awal kemerdekaan klub-klub bola basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta, Medan, Bandung, Semarang, DI Yogyakarta, dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah Cina. Dari klub itu pula kemudian lahir salah seorang pemain legenda Indonesia, Liem Tjien Siong yang kemudian dikenal dengan nama Sonny Hendrawan (Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola Basket Asia IV di Seoul, Korea Selatan. Waktu itu, tim Indonesia menduduki peringkat ke-4 di bawah Filipina, Korea, dan Jepang).
Pada 1948, ketika Negara Indonesia menggelar PON I digelar di Solo, bola basket, sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui Negara. Tiga tahun kemudian, Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga, meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. Namun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket, disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955, disingkat Perbasi.

8 Cara Otak Menjadi Cerdas

Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.

1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

2. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

3. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

4. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.

5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.

6. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

7. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

8. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa.

Aktivitas Remaja

PACARAN

Namanya dah puber dan memang fitrahnya seneng sama lawan jenis, yang namanya cinta selalu jadi atribut mengasyikkan bagi kehidupan remaja. Saat diri sendiri merasa nggak dipahami orang lain, yang namanya lawan jenis selalu menjadi tempat asyik untuk curhat. Jadilah sepasang lain jenis berpacaran.
Bukannya asyik, pacaran malah full ancaman. Allah SWT memerintahkan menahan pandangan dari lawan jenis, orang pacaran malah saling pandang. Jadinya nggak patuh sama Allah SWT kan? Belum masalah sentuh-menyentuh, yang kata Nabi lebih baik kepala ditusuk paku besi dari pada menyentuh wanita non mahram. Kalo menyentuh dah boleh-boleh aja, gimana nggak meningkat ke yang lebih ngeri? Kalo udah gini, siapa nyang rugi? Kalo nggak tobat, bisa aja rugi akhirat. Kalo sampai zina beneran, tentu juga rugi dunia.


PORNOGRAFI

Rasa ingin tahu ditambah besarnya gairah syahwat pada masa remaja membuat banyak remaja (terutama laki-laki) terperosok ke maksiat satu ini. Banyak media yang memuat pornografi. Mulai dari poster, majalah, buku, sampai VCD. Bahkan majalah Playboy yang udah masyhur kepornoannya pun udah masuk ke Indonesia setelah majalah porno lainnya eksis di negeri ini.
Menahan pandangan dari lawan jenis termasuk juga nggak liat hal-hal yang porno semacam ini. Pornografi juga memancing kejahatan seperti pelecehan seksual dan pemerkosaan. Berapa banyak kasus perkosaan berawal dari nonton VCD porno.
Alhamdulillah, nilai-nilai syariat Islam udah mulai ditegakkan di negeri kita. Setelah Undang-Undang Anti Pornografi dan Pornoaksi disahkan, kita nggak aman dari tuntutan hukum dunia dalam masalah ini. Kalo ketauan liat atau bawa barang-barang berbau porno, kamu bisa dipenjara atau kena denda. Selain itu, kamu masih harus menghadapi tuntutan hukum akherat kalo nggak tobat.


ONANI MASTURBASI

Maksiat yang satu ini juga terkenal banget dilakukan oleh para remaja. Sebabnya rata-rata sama, ingin tahu dan besarnya nafsu seksual pada masa remaja. Menurut penelitian, aktivitas ini lebih banyak dilakukan remaja pria (sekitar 90%), namun ada juga remaja perempuan yang melakukannya (30%).
Sebagian orang menganggap melepaskan syahwat dengan onani/ masturbasi merupakan jalan yang lebih selamat daripada berzina. Kadar maksiat mungkin memang lebih rendah dari zina beneran. Tapi bukan berarti onani nggak terlarang. Dalam Islam, melampiaskan nafsu syahwat hanya diperkenankan dilakukan terhadap istri atau suami. Barang siapa yang mencari pelampiasan selain itu maka mereka termasuk orang yang melampaui batas. Onani jelas termasuk jalan lain, berarti onani termasuk perbuatan melampaui batas.
Jika onani dibolehkan, tentu Rasulullah shalallahu alaihi wasalam nggak perlu memerintahkan para pemuda yang belum mampu untuk menikah untuk berpuasa. Mereka yang belum mampu menikah tentu tinggal diperintahkan untuk onani. Namun kenyataannya enggak, mereka yang belum mampu menikah diperintahkan untuk berpuasa, tidak diperintahkan untuk onani. Jadi, onani tetap aja terlarang.
 

MUSIK

Satu hal yang biasanya remaja kurang tahu bahwa hal tersebut juga merupakan maksiat adalah mendengarkan musik. Parahnya, kehidupan remaja saat ini kayaknya nggak bisa lepas dari musik. Konsumen musik terbanyak tetap aja remaja. Buktinya, media cetak remaja, baik yang untuk cewek atau cowok, baik yang majalah atau yang tabloid, semuanya memberikan porsi ruang yang lumayan besar bagi berita musik.
Musik merupakan sesuatu yang haram karena Rasulullah bersabda tentang akan datangnya suatu kaum yang menghalalkannya. Musik merupakan senjata ampuh setan untuk melalaikan manusia dari mendengarkan Al-Quran.
Musik juga merupakan pembuka kemaksiatan lain. Orang yang suka musik mungkin akan sering menghadiri pertunjukan musik. Biasanya di pertunjukan musik, sponsornya adalah rokok. Trus, kalo beli tiket, dapat rokok gratis. Malah jadinya merokok kan? Belum lagi kalo acaranya bertempat di klub malam, pasti mereka jual minuman beralkohol juga. Udah acaranya kelar, acara lanjutannya pasti disko dan dansa bareng. Waduh, waduh,,,jangan sampe dech!


MENCONTEK

Dosa yang ini biasa terjadi di sekolah, terutama saat ulangan atau ujian. Mencontek dilakukan untuk mendapatkan nilai yang bagus. Hakikatnya, mencontek adalah menipu, baik diri sendiri maupun guru.
Hasil yang kamu peroleh mungkin memang seperti yang kamu harapkan. Tapi betulkah demikian kemampuanmu? Ingatlah, pertanggungjawaban nggak cuma didepan guru saja. Di akherat nanti, penipuan yang kamu lakukan tersebut juga harus kamu pertanggungjawabkan lo!


MEROKOK

Nggak jantan kalo nggak merokok!
Remaja pria kalo udah diberi cap seperti ini biasanya keder juga. Lalu, ikut-ikutan lah ia merokok. Padahal, yang jantan adalah yang nggak merokok; sendirian tanpa rokok aja udah berani menghadapi masalah hidup. Kenyataannya, rokok memang bisa menjadi pelarian orang-orang pengecut yang nggak berani menghadapi hidup.
Rokok seluruhnya mengandung racun. Bisa jadi ia malah lebih berbahaya dari pada khamr. Allah SWT melarang kita membinasakan diri kita sendiri. Kalo begitu, menghisap rokok juga diharamkan.
Rokok juga merupakan pintu untuk merasakan hal-hal haram lainnya. Pecandu rokok bisa-bisa tertarik untuk mencampurkan ganja di rokoknya. Ganja mempunyai efek memabukkan, jadi tentu saja ganja adalah barang haram. Kalo udah kenal rokok dan ganja nggak lama kemudian para remaja akan mencoba obat-obat penenang. Nggak ketinggalan juga miras. Seringkali pecandu semua itu berawal dari merokok. Busyeeet..!


HAL SIA-SIA

Waktu luang bisa menjadi bumerang. Tentu, kalo kita nggak bisa memanfaatkannya untuk kebaikan. Remaja yang mudah suntuk karena kebelumstabilan emosinya, ditambah beratnya beban pelajaran di sekolah membuat mereka lebih sering memanfaatkan waktu luang untuk bersenang-senang. Masalahnya kebanyakan hal yang senang-senang itu adalah hal yang sia-sia. Contohnya adalah kebiasaan nongkrong, maen game, keluyuran di pusat perbelanjaan, dsb.
Bayangkan, jika waktu luang itu kita gunakan untuk aktifitas yang bermanfaat. Oke, mungkin kamu bosen juga. Kebanyakan remaja pikir aktifitas bermanfaat itu harus yang perlu mikir-mikir berat. Sebenarnya enggak. Asal kamu punya hobi positif maka itu juga aktivitas yang bermanfaat.
Misalnya saja kamu seneng elektronika, maka waktu luangmu bisa kamu gunakan untuk belajar pemrograman, atau bikin situs dakwah, dan lain-lainnya. Paling gampang, waktu luangmu kamu gunakan untuk membaca, menambah ilmu dan juga sesedikit ilmu yang diberikan di sekolah umum adalah ilmu agama. Jadi, baca buku agama pas waktu luang sangat berguna buatmu.

Ciri-ciri Orang Pintar

 Ciri-ciri Orang Pintar

1.Kecerdasan Linguistik
Merupakan kecerdasan dalam mengolah kata-kata secara efektif baik bicara ataupun menulis (jurnalis, penyair, pengacara)
Ciri-ciri :
- Dapat berargumentasi, meyakinkan orang lain, menghibur atau mengajar dengan efektif lewat kata-kata
- Gemar membaca dan dapat mengartikan bahasa tulisan dengan jelas

2. Kecerdasan Matematis-Logis
Kecerdasan dalam hal angka dan logika (ilmuwan, akuntan, programmer)
Ciri-ciri :
- Mudah membuat klasifikasi dan kategorisasi
- Berpikir dalam pola sebab akibat, menciptakan hipotesis
- Pandangan hidupnya bersifat rasional

3. Kecerdasan Visual-Spasial
Kecerdasan yang mencakup berpikir dalam gambar, serta mampu untuk menyerap, mengubah dan menciptakan kembali berbagai macam aspek visual (arsitek, fotografer, designer, pilot, insinyur)
Ciri-ciri :
- Kepekaan tajam untuk detail visual, keseimbangan, warna, garis, bentuk dan ruang
- Mudah memperkirakan jarak dan ruang
- Membuat sketsa ide dengan jelas

4. Kecerdasan Kinestetik-Jasmani
Kecerdasan menggunakan tubuh atau gerak tubuh untuk mengekspresiakan gagasan dan perasaan (atlet, pengrajin, montir, menjahit, merakit model)
Ciri-ciri :
- Menikmati kegiatan fisik (olahraga)
- Cekatan dan tidak bias tinggal diam
- Berminat dengan segala sesuatu

5. Kecerdasan Musikal
Kecerdasan untuk mengembangkan, mengekspresikan dan menikmati bentuk musik dan suara (konduktor, pencipta lagu, penyanyi dsb)

Ciri-ciri :

- Peka nada dan menyanyi lagu dengan tepat
- Dapat mengikuti irama
- Mendengar music dengan tingkat ketajaman lebih

6. Kecerdasan Interpersonal
Kecerdasan untuk mengerti dan peka terhadap perasaan, intensi, motivasi, watak dan temperamen orang lain (networker, negotiator, guru)

Ciri-ciri :

- Menghadapi orang lain dengan penuh perhatian, terbuka
- Menjalin kontak mata dengan baik
- Menunjukan empati pada orang lain
- Mendorong orang lain menyampaikan kisahnya

7. Kecerdasan Intrapersonal
Kecerdasan pengetahuan akan diri sendiri dan mampu bertidak secara adaptif berdasar pengenalan diri (konselor, teolog)
Ciri-ciri :
- Membedakan berbagai macam emosi
- Mudah mengakses perasaan sendiri
- Menggunakan pemahamannya untuk memperkaya dan membimbing hidupnya
- Mawas diri dan suka meditasi
- Lebih suka kerja sendiri

8. Kecerdasan Naturalis
Kecerdasan memahami dan menikmati alam dan menggunakanya secara produktif dan mengembangkam pengetahuan akan alam
(petani, nelayan, pendaki, pemburu)
Ciri-ciri :
- Mencintai lingkungan
- Mampu mengenali sifat dan tingkah laku binatang
- Senang kegiatan di luar (alam)

9. Kecerdasan Eksistensial
Kecerdasan untuk menjawab persoalan-persoalan terdalam eksistensi atau keberadaan manusia (filsuf, teolog,)
Ciri-ciri :
- Mempertanyakan hakekat segala sesuatu
- Mempertanyakan keberadaan peran diri sendiri di alam/ dunia

Tips memanfaatkan waktu dengan baik

 TIME

Kata orang Arab waktu itu seperti pedang, gesit dan cepat. Kata orang Inggris Time is Money, waktu itu adalah uang. Waktu itu berharga, maka manfaatkan dan gunakanlah untuk hal-hal yang berharga. Saking berharganya sebuah waktu Alqur’an menegaskan “Demi waktu, sesungguhnya manusia dalam kerugian, kecuali orang-orang yang beriman dan beramal sholeh atau sering berbuat kebaikan“. Ya, hanya orang orang yang beriman, percaya akan adanya Tuhan Allah, tidak akan merugi dalam hidupnya. Hanya orang-orang yang berbuat kebaikan, menjadikan diri menfaat buat orang lain, yang tidak akan rugi dan tidak merugikan orang lain.

Waktu itu Cepat Hilang

Waktu berlalu sangat cepat dan sangat pula hilangnya. Jika anda memiliki peluang untuk berbuat baik, maka sekaranglah waktunya. Jangan menunda berbuat baik hingga esok hari. Karena esok hari belum tentu akan datang lagi “pintu masuk” untuk berbuat baik tersebut. Ada sebuah hadits mengatakan, jagalah lima sebelum datang yang lima. Jaga sehat sebelum sakit, hidup sebelum mati, mudah sebelum tua, kesempatan sebelum kesempitan dan kaya sebelum miskin. Jika kita menjaga 5 hal di atas dengan baik, maka berarti kita telah memanfaatkan waktu dengan benar dan tidak membuang waktu dengan percuma. Contoh jaga hidup sebelum mati. Artinya selagi masih hidup berbuat baiklah karena apabila kita mati, tidak ada kesempatan lagi untuk berbuat baik. Selagi kaya yuk kita bantu yang miskin, bangun majlis-majlis taklim, sumbang pembangunan masjid dll. Karena kalau jika dalam keadaan miskin tidak ada lagi kesempatan untuk membantu dengan maksimal.

Malas Pangkal Kerugian

Malas tidak akan membawa kita sukses. Malas adalah penyakit. Banyak macamnya malas. Malas bekerja. Malas membaca. Malas ngeblog. Malas membaca. Pokoknya semua bentuk malas untuk berbuat baik adalah bagian hal yang membuang waktu dengan percuma. Malas bekerja misalnya. Tidak ada ceritanya malas bekerja untuk bisa menghasilkan kesuksesan. Yang ada justru karena malas orang banyak gagal. Malas ngeblog juga gitu. Tidak menulis artikel sehari saja termasuk malas. He he he. Ketinggalan kereta.

Kerjakan apa yang bisa kita kerjakan

Berbuat baik tidak berat dan tidak sulit. Intinya adalah Kerjakan apa yang bisa kita kerjakan. Membuang sampah walau hanya sebuah bungkus permen ke tempat sampah, atau membuang batu kerikil di tengah jalan, atau juga membuang duri yang berserakan di tengah jalan agar orang yang lalu lalang tidak menginjaknya, itu semua juga kebaikan. Anda blogger? Apa yang anda tahu? Ngeblog khan? Apakah anda tidak tergerak hati untuk memberikan informasi tips – tips blogging pada orang lain ? Semoga anda akan segera datang ke komputer atau ke laptop, lalu niat yang baik untuk memberika manfaat pada orang lain. Itu juga kebaikan loh. Atau anda pintar dan cerdik mencari uang di internet. Hmmmmm, kebangetan banget ya kalau tidak sharing sama saya. He he he. Masih banyak sekali yang bisa kita lakukan untuk berbuat baik agar kita tidak termasuk orang yang merugi dan merugikan diri sendiri. Karena tidak memanfaatkan waktu berharga tadi.

Cara memikat hati wanita

Cara Memikat Hati Wanita Idaman

1 . Percaya Diri
Percayalah tidak ada wanita yang suka dengan lelaki yang kurang percaya diri. karena menurut wanita, pria akan menjadi sosok pemimpin, dan bayangkan saja bagaimana kalo seorang pemimpin tidak memiliki percaya diri?. namun perlu kalian ingat, percaya diri ini tentunya di tunjang dengan kemampuan kalian, dan jika kalian merasa memiliki kemampuan (misalnya kemapuan joget india) kalian tidak perlu malu untuk menunjukkannya pada wanita. tetapi jangan terlalu percaya diri. karena hal ini akan terkesan sombong. jadi ya sewajarnya saja lah.

2. Menjadi Pria Maskulin
Saya rasa semua orang juga tahu wanita akan lebih memilih lelaki yang tampan dan berpenampilan menarik di banding dengan lelaki yang semerawut, haha. mulai sekarang kalian bisa mulai merawat tubuh, seperti halnya menggosok gigi secara teratur, mandi secara teratur, berpenampilan rapi, serta wangi. meskipun jika kalian terlanjur memiliki wajah yang jelek(#ups) jika melakukan perawatan tubuh secara teratur nantinya wanita idaman akan kalian dapatkan #eaa.

3. Hargai Wanita
Wanita sangat ingin dihargai, misalkan saat dia berbicara meskipun topik yang di bicarakannya tidak kalian sukai, berusahalah untuk memperhatikan dan menanggapi apa yang dibicarakannya. oh ya menghargai wanita disini bukan berarti berapa Harganya (#ups).

4. Menjadi Pelawak
Menjadi Pelawak disini bukan berarti kalian harus tampil di tv dan bersaing atau beradu lawakan dengan sule, ato pelawwak lainnya. menjadi pelawak disini bermaksud menjadi orang yang lucu, yang dimana kalian akan selalu berusaha membuatnya tertawa dengan candaan yang kalian berikan kepadanya. bisa dengan mengirim sms lucu. atau melakukan hal hal lucu laiannya(misal: menggantikan monyetnya abang2 tukang topeng monyet).

5. Punya Kehidupan
apa kalian punya kehidupan? tentu kalian jawab punya. tapi buka itu yang saya maskud. wanita paling suka dengan lelaki yang memiliki kehidupan yang baik dengan jalan lurus(tapi jangan lurus terus ntar nabrak) dan segala kegiatan yang positif, dan menunjukan bahwa wanita bukan target satu-satunya dari kehidupan ini. Dengan begitu wanita akan menganggap kalian ISTIMEWA (baca dengan logat cherry belle).

Nah demikianlah beberapa Tips dari saya untuk memikat Hati Seoarang Wanita, semoga dengan Tips Memikat wanita ini para jomblowan mendapatkan pencerahan dan segera di angkat derajatnya, amin.

10 cara meningkatkan percaya diri

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.
Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :
1. Tersenyum
Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.
2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.
5. Tampillah Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.
10. Ikut Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

Trik Sukses UNAS

TRIK SUKSES UNAS dengan KEYAKINAN SUPER

Ujian nasional (UN) selalu menjadi momok menakutkan bagi para siswa-siswi tiap tahun, baik yang sekolah dasar sampai ke sekolah menengah atas. Tercatat Ujian Nasional akan dilaksanakan dibulan April untuk SMA / Sederajat dan SMP / Sederajat serta siswa Sekolah Dasar (SD) pada bulan mei. Stres terjadi dengan adanya tuntutan dan tekanan untuk bisa lulus dalam ujian nasional tersebut. Apalagi, semakin hari ujian nasional tersebut semakin dekat dan dengan demikian tingkat stres dan kecemasan semakin tinggi. Mereka mengalami stres berkepanjangan, mulai menjelang Ujian Akhir Sekolah (UAS) sampai dengan Ujian Akhir Naional (UAN).
Berikut ini tips-tips menghadapi Ujian Nasional dari saya :
• Belajarlah dengan tekun
• Jangan belajar terlalu lama bahkan sampai tengah malam,
• Berlatihlah menjawab soal-soal yang ada didalam buku pelajaran.
• Ikutlah try out yang biasa diselenggarakan.
• Jangan lupa refreshing untuk penyegaran otak anda agar tidak stres.
• Percayalah pada kemampuanmu dan berpikir positif,
• Yang paling penting dalam usaha kita ini hasilnya kita serahkan kepada Allah SWT.

JURUS JITU BELAJAR EFEKTIF

JURUS JITU BELAJAR EFEKTIF

1.    Camkan Tujuan Belajar Karena Allah Semata.

      Kita yakin bahwa Allah akan menempatkan orang-orang yang berilmu pada derajat yang tinggi. Oleh karena itulah kita belajar hanya bertujuan agar Allah ridho sama apa yang kita kerjakan. Dengan menjadikan Allah sebagai tujuan, maka kita nggak bakalan pernah meresa kehilangan semangat (motivasi) untuk belajar. Untuk itu jangan pernah lupa pasang niat sebelum dan sesudah belajar. Awalilah kegiatan belajarmu dengan Bismillah dan ketika sudah selesai akhiri dengan Alhamdulillah yang mantap.

 2.   Tetapkan Target Belajar.

Kita perlu tahu apa yang ingin kita capai dalam belajar. Untuk itu buatlah sebuah daftar target yang ingin di capai. Misalnya : setelah membaca dan memahami rumus-rumus Fisika atau Matematika, kita harus mampu menyelesaikan model atau type soal kayak gini. Atau setelah membaca Bab I Sosiologi atau Sejarah, kita mampu menyebutkan / menghafalkan pengertian atau tokoh-tokoh dalam Sosiologi atau Sejarah, dan sebagainya.

 3.    Biasakanlah Belajar Secara Teratur, Rutin dan Terus Menerus (Kontiniu).

Jangan kalau mau ujian aja donk belajarnya !?. Jadikan kegiatan belajar itu kebutuhan, bukan sekedar kewajiban semata. Luangkan sedikit waktu untuk belajar, paling sedikit 2 (dua) jam untuk mengulang pelajaran yang diterima di sekolah.

4.     Belajar Nggak Mesti Terikat Dengan Tempat.

Kenapa kita nggak coba untuk berada dalam kondisi belajar dimana aja? Kebanyakan kita baru bisa belajar kalau berada di kamar, didepan meja belajar, atau di tempat yang sunyi senyap. Padahal belajar bisa dilakuin di mana aja. Misalnya ; saat menunggu kendaraan / bis, saat nunggu teman, dan dalam perjalanan atau kesempatan-kesempatan lain buat belajar. Terkadang kita mendapatkan waktu yang kosong yang kita sendiri nggak tahu mesti ngapain. Nah, kesempatan seperti itu seharusnya kita pakai buat belajar, nggak ada ruginya khan!?

5.     Supaya Jurus Di Atas Manjur, Kita Mesti Punya trik Belajar Praktis.

Misalnya ; buat catatan mungil dalam buku mini (notes) atau bisa kita buat sendiri dari potongan kertas, yang berisi catatan rumus-rumus dasar atau ringkasan materi pelajaran tertentu.

6.     Konsentrasi Saat Belajar.

Perhatikan dengan baik setiap apa yang dijelaskan guru di kelas, dan segera tanyakan hal-hal yang samasekali belum difahami. Dengan demikian kita telah mengurangi beban belajar dirumah.

7.     Belajar Harus Sterill (bersih) dari Stress!

Nah, gimana bisa enjoy belajarnya kalau selalu dikejar SKS (Sistem Kebut Semalam). Kalau mau ujian baru mati-matian belajar dirumah, padahal materi yang harus dikuasai seabreg! Apalagi belajarnya kalau dipaksa ortu atau kakak. Alhasil ketika ujian kebingungan apa yang mesti dijawab.

8.    Membuat Kelompok Belajar Yang Disiplin dapat dilakukan untuk membiasakan belajar teratur.

       Tentukan jadwal belajar kelompok (boleh dilakukan 2-3 kali pertemuan seminggu), materi bahasan dan terget kelompok juga harus disiapkan, kalau perlu  panggil Pembimbing untuk mengarahkan belajar kelompok yang di buat (Guru atau kakak kelas yang pinter juga boleh untuk dijadikan pembimbing).

       Setiap anggota kelompok harus mampu untuk disiplin dengan waktu, siap untuk mengikuti kegiatan belajar, dan siap untuk mengerjakan semua tugas. Agar suasana belajar lebih berfariasi, buatlah diskusi, tanya jawab, dan latihan soal atau penugasan.

9.    Jangan Sungkan atau Malas Untuk Menerapkan Metode Kreatif.

       Misalnya dengan membuat rumus atau defenisi di lemaran-lembaran kertas, lalu tempelkan di tembok kamar tidur, di dekat meja makan atau dikamar mandi. Hal ini bertujuan untuk mempermudah kamu dalam mengingat materi pelajaran. Bisa juga dilakukan dengan membuat sistem bagan untuk meringkas materi.

10.   Kuasai Materi Atau Bahan Pelajaran Secara Menyeluruh, jangan setengah-setengah.

      Sebelum memulai belajar sesuatu, cobalah untuk melihat materi secara keseluruhan, setelah itu, kuasai bagian-bagian materi secara bertahap. Jangan pindah ke materi berikutnya atau yang lain sebelum satu bagian materi difahami dengan baik. Tentu saja cara ini akan berhasil, kalau kita belajar secara teratur, rutin dan Kontiniu.

11.   Buang Sejauh Mungkin Keraguan Dan Ketidak Fahaman Materi Pelajaran Sedini Mungkin.

Segeralah bertanya kepada guru atau teman sampai kita benar-benar faham.

12.   Cobalah Untuk Menyukai Semua Pelajaran.

Kebencian terhadap salah satu mata pelajaran hanya akan melunturkan semangat belajar.

13.   Belajar Membutuhkan Konsentrasi.

       Cobalah untuk memusatkan perhatian pada setiap apa yang dijelaskan guru di kelas. Singkirkan hal-hal yang dapat mengganggu konsentrasi belajar. Konsentrasi bukan  diperoleh hanya dengan suasana yang sunyi dan tenang semata, tetapi bagaimana kita bisa menguasai diri dan fikiran agar nggak terpengaruh hal-hal lain.

14.   Buatlah Catatanmu Serapi Mungkin, Ringkas, Menarik Dan Sistematis.

Gimana kita mau membaca catatan kita sendiri, kalau catatannya pun kurang rapi, dan kayak cacing kepanasan. Kerapian catatan bisa mempengaruhi minat kita untuk membacanya.

15.   Apakah Belajar Kita Mengalami Kemajuan ?

      Gejala adanya kemajuan dalam belajar bisa dilihat dengan meningkatnya kemampuan dan keterampilan. Nah, ukurlah kemampuan belajar kamu dengan mengganti type atau model soal yang lebih rumit. Jangan pernah cepat merasa puas dengan menguasai hal-hal yang mudah-mudah dan sederhana saja.